VitaminA-Zig

Tégy valami jót a testednek, hogy szívesen lakhasson benne a lelked! Helyes táplálkozás, egészségünk megóvása, gyógymódok! HuPont.hu ingyen weblap cool!

         ÉLETMÓD EGÉSZSÉG 


A hazai lakosság halálozásának több mint 80%-áért négy nagy betegségcsoport tehető felelőssé: szív és érrendszeri betegségek, daganatos betegségek, emésztőrendszeri betegségek, idült tüdőbetegségek. Ezen betegségek közül jelentős arányban vannak azok, amelyek megelőzhetők, vagy korai felismerésük esetén gyógyíthatók. Egy tényező - amely talán leginkább felelős az egyén egészségi állapotáért - befolyásolása azonban az egyén elhatározásától függ. Ez az életmód!



Életmód változtatási tanácsok
Dr. Tóth Erzsébet, orvos


Ahhoz, hogy elkerüljük a betegségeket, nemcsak az egészséges táplálkozásra kell odafigyelnünk.

Életmódunkat is meg kell változtatnunk: ki kell küszöbölnünk káros szenvedélyeinket, rossz szokásainkat, helytelen életfelfogásunkat. És ne feledjük a mondást: ép testben ép lélek -- ami fordítva is érvényes: az ép lélektől ép a test.

Nagyon fontos, hogy ne dohányozzunk, és ne fogyasszunk túlzott mennyiségben alkoholt. (De alkalmanként (pl. ünnepekkor) elfogyaszthatunk egy-három deciliter jó minőségű bort -- mindig jó minőségű italt válasszunk!) A kávét lehetőség szerint helyettesítsük élénkítő hatású teával. Ilyenek például a hibiszkuszvirág-, borsmenta-, csipkebogyótea stb. Havonta legalább 1-2 napig tartsunk lékúrát, böjtöt, vagy nyers zöldség- és gyümölcsnapot. A kevesebb ételbevitel mindig egészségesebb, mint a túlzásba vitt. A több napig tartó böjthöz (Breuss-, Mayer-, Gerson-diéta) mindig kérjük ki orvosunk véleményét!

Mozogjunk! De ne ugorjunk fejest a mély vízbe – ha egész héten ülő munkát végzünk, ne tegyük ki szervezetünket a hirtelen intenzív fizikai igénybevételnek! A tornát, mozgást kezdjük fokozatosan. Nagyon jót tesz az egészségünknek, és jó közérzetet biztosít a kalanetika (calanetics), a jóga, a biciklizés, a séta a friss levegőn, vagy a kerti munka. Mindenki keresse meg a számára legmegfelelőbb mozgást! Időnként azonban próbáljuk ki a semmittevést is vagy relaxáljunk, jógázzunk, imádkozzunk.
Immunrendszerünket rendszeresen tartsuk edzésben: szaunával, Kneipp-kúrával friss levegőn való tartózkodással az év minden évszakában.
Mindenképpen aludjunk eleget! A legjobban akkor pihenjük ki magunkat, ha legalább egy órával éjfél előtt fekszünk le. Ha rossz alvók vagyunk, ne használjunk altatókat, folyamodjunk inkább a természetes módszerekhez!
Csak a nélkülözhetetlen vegyszereket tartsuk benn a lakásban – és a kozmetikumokat is csak korlátozottan használjuk!
Természetes alapanyagú, jól szellőző ruhaneműt és lábbelit vásároljunk, és mindig az időjárásnak megfelelően öltözködjünk (rétegesen).
Ha csak tehetjük, méressük be lakásunkat, lakterünket, munkahelyünket radiesztával, hogy ki tudjuk védeni a káros földsugárzást. Kerüljük az elektromos hatásokat: ne aludjunk tévé, rádió és más elektromos berendezés közelében! Fogaink amalgámtöméseit is cseréltessük ki – különösen veszélyes, ha a szájban az amalgám mellett más fém is található.

Az egyszerűbb betegségek gyógyításába, tehát még mielőtt komolyra fordulna az állapotunk, lehetőleg vonjuk be a természet erőit (alkalmazzuk a természetes módszereket, mint pl. gyógynövényteák fogyasztása, inhalálás, gargalizálás, borogatás stb.).

A nyugodt életvitel mellett fontos az „én-határok” védelme. Ésszerű keretek között tudni kell „nem”-et mondani – nem kell mindig és mindenkinek megfelelnünk! Tartsuk be az egyensúly és mértékletesség elvét életünk minden területén – egy kis idő múlva garantáltan sokkal jobban fogjuk érezni magunkat a bőrünkben, testünkben!



 

 
 
A jó testtartás megemeli a mellett
 
A mell formája és nagysága, hogy kicsi vagy nagy, hegyes vagy gömbölyű - mindez genetikailag meghatározott. »
 
 
 
Érzelmi élet
 
Az erős érzelmek egyáltalán nem ártalmasak az egészségre. »
 
 
 
Mélymerülés, irány a kád!
 
Engedjünk a kádba vizet, adjunk hozzá bűvös illatokat és balzsamos lágyítószereket, a kikapcsolódáshoz tegyünk fel kellemes zenét, gyújtsunk meg egy gyertyát, és 20 percen keresztül hintáztassuk magunkat a vízben, súlytalanul, lágyan. »
 
 
 
Hidroterápia
 
A hidroterápia sokfajta vizes kezelést foglal megában. »
 
 
 
Relaxáció
 
A lazítás a legkönnyebb cselekvések egyike kellene hogy legyen, de mire felnőttkorba érünk, sokunknak meg kell tanulnia ezt a folyamatot. »
 
 
 
 
Mennyire egészséges ön?
 
Az egészség nem csupán a betegség hiányát jelenti, hanem egy aktív állapotot, amelyben az ember a legtöbbet hozza ki magából. »
 
 
 
A bőr mélytisztítása
 
A gőzölés és a bőrradír intenzíven tisztítja a bőrt, és megkönnyíti a különféle bőrápolók fölszívódását. »
 
 
 
Töltsük a napot aktívan, szórakozva
 
Délelőtt induljunk bevásárlókörútra, délben ebédeljünk bőségesen, élvezettel, délután hódoljunk a sportnak, az este pedig legyen a szórakozásé. »
 
 
 
Vizualizáció
 
A vizualizáció a mediatáció egyik formája. »
 
 
 
Természetes smink
 
Az alig észrevehető smink az arc természetes színeit hangsúlyozza. »
 


-Mit jelentenek a színek és milyen hatást fejtenek ki a Feng Shui szerint.
Lejjebb is találsz kapcsolódó linkeket.

Érrendszeri és általános meszesedés ellen,
de erős immunerősitő és baktériumölő is egyben:


Ha az (agyi) erek, vagy szívkoszorú erek beszűkülnek, vagy általános elmeszesedés tapasztalható,illetve bármilyen hajszál ér problémánk van, igyunk naponta egy kupicányi kivonatot a következő vegyülékből: 30 gerezd fokhagyma (nem permetezett) és 5 citrom.

Elkészítés: A fokhagymát lehéjazzuk, aprítjuk. A citromot a héjával együtt apróra vágjuk, mixerben összeelegyítjük a fokhagymával együtt, majd egy liter vízzel a főzőlapra (tűzhely) helyezzük. DE CSAK AZ ELSŐ BUGGYANÁSIG HAGYJUK A TŰZHELYEN!

Ezután leszűrjük és üvegbe öntjük, hűvös helyen ill. hűtőszekrényben tároljuk.
A napi kupica likőr akár főétkezés előtt vagy után is fogyasztható.

A gyógymód kipróbálói állítják, hogy már 3 hetes alkalmazás után érezhető az egész testnek fiatalos regenerálódása.
A meszesedések és ezek mellékhatásai pl.: a látáscsökkenés, éles látás hiány, hallás csökkenés lassan egészen elmúlnak.

A kúrát 3 hétig kell folytatni, naponta inni, majd 8 nap szünetet kell hagyni és újra 3 hetes időtartamban megismételni.
E kétszeri kúra egész évre védettséget ad. Általános javulás áll be.
Ezt az olcsó ártalom mentes és gyógyhatású kúrát ajánlatos évente megismételni.

A fokhagyma kellemetlen szagát senki nem fogja érezni.
A fokhagyma és a citrom hatása teljes mértékben érvényesül.
A meszesedés miatt szenvedő emberek ismét nyugodtan tudnak aludni, mert a meszet feloldja és a testből kiüríti.

Egy asszony esetében a tervezett szívműtét elmaradt, mert a vérzsiradék és a mész teljesen feloldódott és eltűnt a szervezetből.
A fogazat romlásánál is jól bevált a fokhagyma gyógyhatása.

(Egy ismerősöm adta kb. 60 éves és azt mondta teljesen rendbe hozta a látását!!!!! Remélem segít másokon is!! )

______________________________________________________

Mit jelentenek a színek, és milyen hatást fejtenek ki a Feng Shui szerint?

Fekete és indigókék: intuíció, miszticizmus, fegyelem, megértés

Az alapvető erejük az igazságban és komolyságban lakozik. Más színekkel együtt ez a két szín veszi fel a harcot a negatív »csí« energiával. Mindkét szín hatást fejt ki a karrier fejlődésére, mivel ezek a változás színei.

Kék: tudás, egészség, határozottság

A kék szín alkalmas a meditációra, mert nyugtató a hatása. Ha Ön nem használ kék színt a hálószobában, használja olyan helyiségben, ahol sok időt tölt el gondolkodással.

Zöld: egyensúly, szeretet, önkontroll

A hosszú élet és a vitalitás színe, A tavasz színeként emeli különböző helyszínek pompáját, továbbá új hangulatot és élénk zöldhatást kölcsönöz. A zöld az egészséges életmód színe.

Piros: vitalitás, bátorság, önbecsülés

A piros szín szimbolizálja az erényt és az igazságot, valamint erősíti az önbecsülést. A piros az élet, a boldogság, a jólét, a bőkezűség és a hit színe. A piros színt – amely a mindennapi élet fontos szegmensét is képezi – használja exponált helyeken.

Rózsaszín: boldogság, hit, kreativitás, partnerkapcsolat

A fehér és a piros szín kombinációja romantikussá varázsolja a helyszínt. Rózsaszínnel a partnerek közötti kapcsolat is erősíthető.

Lila: szépség, kreativitás, inspiráció

A lila szín jellege a pirosra emlékeztet, így a lila a pirossal vagy az arannyal együtt bőséget jelképez, továbbá gazdagságot, a fenségesség fényét és mindennapi pompát varázsol a szobába.

Narancssárga: energia, lelkesedés, boldogság, bizalom, kreativitás

Örömöt szerez és erősíti az élet szeretetét. A narancssárga a legjobb érzelmi ösztönző és összekötő szál.

Sárga: bölcsesség, tisztaság, önbecsülés

Ez a szín a tekintély és a rend hangulatát közvetíti. A becsülethez, a türelemhez, az elfogadáshoz és a megbízhatósághoz kapcsolódik. Harmóniát visz az emberek otthonába és életébe.

Barna: biztonság, vitalitás

A helyszínek és az emberek közötti egyensúlyt jelképezi. Helyiségeken belül az erő jeleként működik. Irányt mutat a boldogság felé.

Fehér: elégedettség, tisztaság, igazság
A hely szellemiségét és tisztaságát közvetíti. Nagyobb kreativitást biztosít. Főként gyermekszobában ajánlott.

Szürke: kapcsolat, önsegély

A kapcsolat és az egyesítés színe. Ösztönzi az utazást és erősíti saját magunk megsegítését.

Arany és ezüst:vagyon, bőség

Ez a két szín elsődlegesen a gazdagságot és a jólétet jelképezi. Főként a lakás közepén helyezendők el, általános jelleggel vagy csak egyes tárgyakon.



A NAP ÁRTÓ SUGARAI

Az ózonréteg egyre vékonyodik, és az emberek világszerte egyre szívesebben vannak napon, ezért a túlzott UV-sugárzás következtében kialakuló következmények alapvatő közegészségügyi problémává nőtte ki magát.
  A
UV-sugárzás  mértéke annál magasabb minél közelebb vagyunk az egyenlítőhöz, tehát akik a trópusokon, vagy szubtrópusokon élnek, vagy akár oda kívánkoznak utazni fokozottabb odafigyelést igényel, felkészülést a napfény káros hatására, melynek oka a légkörben lévő ózonréteg elvékonyodása. A következő veszélyeknek tesszük ki önmagunkat és gyermekeinket, ha túl sokat tartózkodunk a napon, avagy figyelmen kívül hagyjuk gyermekeinket, hogy meddig játszhatnak napsütötte tereken és a tengerparton.
  Szemkárosodás: A világon nem kevesebb, mint 15 millió ember vakságát okozza a szürke hályog, mely a vakság legfőbb kiváltó oka. A szürke hályog úgy jön létre, hogy a szemlencsében lévő fehérjék felbomlanak, összeállnak és összegyűjtik a pigmenteket, így elhomályosítják a szemlencsét. A szürke hályog a túlzott UV-sugárzás egyik hosszútávon jelentkező, káros hatása. A szürke hályogos esetek közel 20 százalékának a kiváltó, vagy súlyosbító oka a többszöri, hosszú ideig tartó napsugárzás. Ennek következtében az egyenlítőhöz közel fekvő fejlődő országokban, hol mérhetetlen a szegénység és a vakság, mivel nincs pénzük az embereknek, hogy műtéti úton eltávolítsák a szürke hályogot.
  Bőrkárosodás: A világon diagnosztizált rákos megbetegedések egyharmada bőrrák. Minden évben 130ezer új melanomás /pigmentsejtes rák/ fordul elő. Ez a bőrrák legveszélyesebb formája, emellett két-három millió között van az újonnan diagnosztizált egyéb bőrrákos megbetegedések száma. Például a basalioma /alapsejtes bőrrák/ és a spinalioma /elszarusodó laphámrák/. A becslések szerint évente 66000 ember hal meg bőrrák következtében. 
  Hogyan károsítja a napfény a bőrt: A túl sok napozás leggyakrabban előidézi a leégést /erythema/, mely napokig is eltarthat, hólyagosodással és hámlással járhat.  Leégéskor az UV sugárzás elpusztítja a sejtek többségét a bőr felső rétegében, és károsítja a mélyebben lévő réteget. A bőr színének minden elváltozása, melyet a túl sok napfény okoz, a károsodás jele. Kialakulhat a rák akkor is, ha a bőrsejtek növekedését és osztódását  szabályozó gének  DNS-e megsérül.  Ezenkívűl a napfény megváltoztatja a bőr szerkezetét, és csökkenti a rugalmasságát. Ez a bőr korai ráncosodásához , petyhüdtségéhez, valamint sérülékenységéhez vezet.
  Az immunrendszer károsodása: Ha a bőrt túl sok UV-sugárzás éri, akkor hátrányosan befolyásolja  az immunrendszer bizonyos részeinek a működését. Ez pedig csökkenti a szervezet védekezőképességét néhány betegséggel szemben. Köztudott, hogy még a mérsékelt napsugárzás is növelheti a bakteriális, gombás, vírusos, vagy az élősködök okozta fertőzések kockázatát. Sokan bizonyították, hogy ha gyakran és sokáig vannak a napon, ujból és újból herpeszkiütés jön ki rajtuk. Az Egészségügyi Világszervezet /WHO/ egyik jelentésében az áll, hogy az ultraibolya fény egyik fajtája, az UV-B, "úgy tűnik, csökkenti az immunrendszer hatékonyságát. A herpesz esetében az immunrendszer nem tudja tovább feltartóztatni a herpesz simplex vírust, amely a fertőzés kiújulását okozza. 
  Tehát a napfény kétféleképpen hozható kapcsolatba a rákkal. Először  közvetlenül károsítja a DNS-t, másodszor legyengíti az immunrendszert, mely nem tud megbirkózni a károsodással. Ezért elővigyázatosnak kell lennünk magunkkal és gyermekeinkkel szemben, hogy ne sokáig tartózkodjunk, illetve gyermekeink is kerüljék el az égető napsugarakat. Tengerparti fürdőzésre és a szabadban történő játékokra nagyon alkalmas és gyönyörű a naplemente időszaka.  


avatar

Mellek és melanomák

rss IndexVideo

Kategóriák RSS Hasznos-Blog-Linkek RSS Érdekes-Blog-Linkek RSS KEDVENCEM RSS Énblog-Linkek RSS Egészség-Életmód-Linkek RSS Wellness-Linkek RSS Fogyókúra-Linkek RSS Vitamin-Linkek RSS Táplálkozás-Recept-Likek


Weblap látogatottság számláló:

Mai: 24
Tegnapi: 126
Heti: 388
Havi: 1 627
Össz.: 942 113

Látogatottság növelés
Oldal: Életmód egészség
VitaminA-Zig - © 2008 - 2024 - witamyn.hupont.hu

A HuPont.hu weblap készítés gyerekjáték! Itt weblapok előképzettség nélkül is készíthetőek: Weblap készítés

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat

X

A honlap készítés ára 78 500 helyett MOST 0 (nulla) Ft! Tovább »